rośnie brzuch

zwłaszcza brzuch fajnie rosnie a nawet go nie trenowałem w tym tyg xD

pedole tez koncze z siłownia bo trzymam ta diete a brzuch rosnie nie wiadomo czemu :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-08-19 08:22:27

[...] Twoich pytań, Pilek, to gumy na pewno dają więcej możliwości trenowania mięśni głębokich, jak i elementów motorycznych. Ponadto wraz z postępowaniem ruchu w danym ćwiczeniu, rośnie opór stawiany przez gumę a razem z nim poziom zaangażowania danych włókien mięśniowych. Jest to przeciwna sytuacja do wielu ćwiczeń z ciężarami, bo np. w uginaniu [...]

Już, już jestem Grasiczkoosiu - tylko, tylko ze prosiłem chłopaka o streszczenie jego treningów i oto co dostałem: Tigerpl: ok MICHAL to do Ciebie ale to bedzie dlugie widze ze jestes chetny do pomocy wiec zapytam i tutaj. ok mam 182 cm wzrostu waze teraz 165 funtow (74 kilo) wazylem 153 funty(68kilo) przed zaczeciem trenowania.Cwicze od listopada [...]

hej dez, brzuch? nienajgorzej może coś doradzisz co robić z klatką bo w sumie najsłabiej rośnie i w ogóle jest jakaś "mała genetycznie" tzn ma niewielką powierzchnię jeśli można to tak nazwać. I zawsze odstaje od reszty chociaż na treningach próbowalem już chyba wszystkiego. lessie

zazdroszcze ci veronko lessie - powiem ci ze ja kiedys wykonywalem standardowe cwiczenia - wyciskania sztangi itp. i efekty byly marne. Ale znalazłem bardzo dobry zestaw, na którym klatka rosnie bardzo dobrze. Dokładnie to wywaliłem sztange. Wyciskanie sztangielek na prostej, wyciskanie sztangielek na skosnej(góra), rozpiętki. Na takim zastawie [...]

len czy brzuch Ci rosnie ? te len(m) - fantasta ?? cu Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-12-30 17:41:51

Jedynie co lubie na t3/t4 to wp*****lanie wszystkiego a brzuch nie rosnie %-) ale to było kiedyś :D

[...] trening, zastosowałem wiele metod treningowych: - wstępne zmęczenie, seria rozgrzewkowa mna maxa - progresja obciążeń - 5 sekundowe przerwy na odbudowę ATP Mimo lekkiego przeziębienia udało mi się zrobić potężny trening nóg, poszło kilka powtórzeń więcej na suwnicy, za tydzień lub dwa będzie 300 :-). Siła rośnie, kopytka też powoli rosnął.

[...] - podstawowe błędy przy wyciskaniu sztangi płasko by Don Garcia http://www.sfd.pl/temat267770/ - klata jak u goryla by Dżingis http://www.sfd.pl/temat269838/ - klata nie rośnie? artykuł by Krzych666 http://www.sfd.pl/temat272409/ - porusz klatkę, czyli metoda na głoda by Don Garcia 6.Barki http://www.sfd.pl/temat189313/ - porusz swoje barki [...]

[...] 2013) - bieg na podobnym dystansie i tempie widać że serducho dużo wolniej wkręca się na obroty i pracuje zdecydowanie równiej i na niższym zakresie tętna - ewidentnie rośnie mocno kondycja biegowa SFD/Images/2015/7/31/5577e5fbb78b4058a4eeefea796f77ce.jpg dziś miałem trochę zabiegany dzień po pracy musiałem pokosić trochę trawe, a że urosła [...]

Czy w treningu AM/PM jest jakiś sens włączać ćwiczenia na brzuch ? To juz zalezy od twojego celu - czy brzuch jest slabym ogniwem. Tyle w teorii. W praktyce - treningi AM/PM oznaczaja zazwyczaj 10-12 sesji treningowych w tygodniu. A to oznacza 60-70 cwiczen. Niemal zawsze brzuch rosnie wtedy na potege.

a ja wlasnie skaczylem sile i kurde mam problem bo chce miec mniejszego brzucha i tu pytania: czy teraz cwiczyc dalej tym cyklem i ograniczyc jedzenie, czy zaczac biegac czy cos ?? a jak ograniczyc jedzenie to wegle ?? slyszalem, ze mozna z rana biegac nie jedzac sniadan, dopiero jak wroci sie z biegania to wtedy cos zjesc, dobre to ?? bo [...]

njabardziej to sie mecze na treningu nog (przysiady sa straaaszne co nie co mi tam rosnie (ale brzuch to chyba najbardziej ), kurde no moja konstrukcja a'la skosna lawka sie na razie sprawdza , ale i tak bede zbieral na laweczke

Za to wiem po czym rośnie mi brzuch, a po czym tracę fat. A aktualnie zbijam wagę przy równoczesnym dokładaniu ciężaru. Nie rozumiem czego miała dotyczyć uwagę o "pokaźniej masy mieśniowej".

[...] cyklem, ale obwody spadają znacznie, prócz obwodu bicepsa, tu spadek w mm i łapa przestaje być mała w stosunku do reszty. Mój "znajomy" z siłowni też twierdzi, że najlepiej rośnie przez pierwsze 6 tyg, bo jemu całkiem fajnie woda się rozchodzi po ciele, nie traci tak sylwetki jak np. ja. Robi cykle po 8 tyg i wkurza się, że takie ma spadki, [...]

poszla jedna seria 30 dni. brzuch do przodu wywalilo jakbym mial watrobe nadwyrezona mocno. patrzac po medalistach z mś to bęben rośnie jak na drożdżach.

Ale chodzi mi o przełamanie stagnacji bo tesc i inne specyfiki już tak nie klepia wiem że przydałaby się przerwa i później bomba ale jakos nie chce wchodzę na miesiąc na hcg i znów bomba ale chciałbym cis dorzucić żeby przełamać dotychczasowe osiągi bo człowiek stoi w miejscu od pewnego czasu Co aktualnie leci , ze stanąłes w miejscu ? Jak [...]

Ale chodzi mi o przełamanie stagnacji bo tesc i inne specyfiki już tak nie klepia wiem że przydałaby się przerwa i później bomba ale jakos nie chce wchodzę na miesiąc na hcg i znów bomba ale chciałbym cis dorzucić żeby przełamać dotychczasowe osiągi bo człowiek stoi w miejscu od pewnego czasu Co aktualnie leci , ze stanąłes w miejscu ? Jak [...]

[...] ćwiczenia na pewno nie zaszkodzą.Tylko wszystko z głową,a nie durne brzuszki każdego dnia. 3.Wykończ trening bicepsów młotkami i uginaniem nadgarstków podchwytem.W zupełności wystarczy. 4.Nie widzę sensu stosowania priorytetów przy Twoim stażu.Jeśli któraś partia nie rośnie-popraw technikę. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-03-17 09:33:12